苏州比较好的婚纱摄影 苏州比较好的婚纱摄影
徕丽婚纱摄影工作室

苏州婚纱摄影最新资讯

准新娘需要学习的几种纤臂动作

作者:admin 时间:2017-12-05

  平日里长坐办公室的准新娘们因为没有时间运动,却不敢露出自己的双臂。徕丽苏州婚纱摄影工作室小编帮你精挑细选了常坐的椅子作为手臂动作,让你在婚前甩掉臂部赘肉。

  座椅上的抬手臂运动

  此动作可以在一呼一吸间抬起手臂,让臂部在顺畅的循环下,加速脂肪的燃烧,你可以这样做——

  Step1:全身自然地坐在椅子上,双手在胸前合掌,腰背挺直,双腿分开,身体放松,保持自然呼吸。

  Step2:吸气时胸部挺起,呼气时胸部沉下去,感受身体在呼吸过程中的平衡。

  Step3:慢慢地将双手向上伸展,笔直高举过头,在头上合掌指尖向上,保持自然呼吸,连续做10个~20个呼吸即可。

  Step4:在做此动作的过程中,最好配合脚掌的左右活动,以确保整个身体循环的正常,起到更好手臂作用。

  胸前手拉手

  在胸前手拉手,可以让新娘的臂部得到更好的锻炼,更有质感——

  Step1:两手上下勾住放在胸前,尽量张开胸部,两手分别向相反方向用力拉动,坚持20秒,重复3次。

  Step2:交换左右手的上下位置,做同样的动作为1组,重复5组。

  内外画圈手臂运动

  通过臂部简单的画圈运动,可以让大臂和小臂之间的比例更加协调,不但瘦,而且瘦得完美、性感。

  Step1:让桌子离办公桌一臂长的空间,并且坐在桌子上尽量向前伸。

  Step2:双手伸直后,用双手画圈,向外画圆20次,然后再向内画圈20次。在画圈的过程中要注意,在画圈的过程中,只用手臂力量,而不是手掌。

  这几种简单的方法,希望能帮助长期坐在办公室的准新娘们早日甩掉因没时间运动而造成的臀部赘肉,让她们早日成为自己心目中最美的新娘。

苏州拍婚纱照
 
标签:

Hotline / 热线电话

咨询热线:
客服电话:18550333048

Online Service / 在线客服

Hours / 服务时间
9:00 AM - 21:00 PM

主题风格
LATEST最新系列
HOT SERICES人气系列
TOP SERICES爆款系列
CHINA苏式中国风
MOCA摩卡个性风
FRESH清新自然风
EUROPEAN奢华廷欧风
KOREA轻彩韩尚风
全球旅拍
TAIBEI台北
KENDING垦丁
SHANGHAI上海
SUZHOU苏州
LIANYUNGANG连云港
SHANGHAI常熟
SANYA三亚
LIJIANG丽江
SANYA大理
LONDON伦敦
PARIS巴黎
套系精选
HAPPINESS即刻幸福
Friendship情意绵绵
DARLING佳偶天成
MEMORIES美丽回忆
Meet Taiwan用爱遇见台湾
God bestows金玉良缘
Lifetime为爱一生
Sansheng缘定三生
OVERSESS 自由随行
CUSTOMIZED私人定制
台湾精品
FILM BASE婚纱摄影基地
PHOTOGRAPHER摄影团队
STYLIST造型团队
ETON WEDDING伊顿婚纱
MAN SUIT邦德西服
1+1 LOVE STORY婚纱定制
服务门店
上海:185-5033-3048 上海市松江区花橋鎮溪橋路158號6幢402室
苏州苏站店:0512-67319997 苏州市姑苏区苏站路1599号1号楼102
常熟方塔店:0512-52567668 常熟市虞山镇环城东路方塔园3号楼29号
连云港市店:0518-81181819 连云港市海州区海昌北路149-3号
台北西门店:(02) 2311-5721 台北市中华路一段59号3楼(西门町)
桃园中坜店:(03) 283-0776 桃园市中坜区中北路二段483号(大润发旁
新竹西大店:(03) 523-1188 新竹市西大路344-1号(近明志书院)
台南旗舰店:(06) 267-0086 台南市东区崇学路20巷2号(近文化中心)
高雄松江店:(07) 322-2592 高雄市三民区松江街36号(后火车站)
三亚站:185-5033-3048 海南三亚新城路美丽三区A区西区1-43-C
大理店:185-5033-3048 云南省大理白族自治州大理市下关大展屯人民北路103号
丽江站:185-5033-3048 丽江市古城区香江路金茂雪山语56栋
苏州徕丽婚纱摄影工作室