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新娘四个快速瘦身法

作者:admin 时间:2017-12-05

  临近拍婚纱照了,新娘瘦身成了一大难题,苏州婚纱摄影跟您一起学习新娘快速瘦身法吧!

  一:每天清晨四击掌

  做法:十指分开双手手掌相对着,手指对手指。手掌相互拍击,要连续用力拍击4次,以感到有些疼痛效果为佳。

  好处:帮助身体机能开始一天的运转。手掌中分布的穴位有心、肝、脾、肾、大肠等78个内脏的反射区,清晨四击掌能帮助刺激到反射区从达到舒筋活络、振荡脉气,还有加强脂肪溶解的能力。

  二:每天吃一个猕猴桃

  做法:晚餐后的20分钟准备一杯鲜榨的猕猴桃汁,不要脱去皮,要将皮跟果肉一起榨成汁。

  好处:猕猴桃可以说是在减肥阶段中最好的饭后水果了,这个主要是因为猕猴桃当中含有大量的维生素A和维生素C,以及钾,其果皮含有大量的果胶,所以能起到促进脂肪燃烧的作用。

  三:品尝5种味道

  做法:保证让自己品尝到酸、甜、苦、辣、咸的味道。不过需要注意到的是并不是每种味道都是等量的,根据不同季节来选择,冬天咸味的食物就要多吃一些,能达到减肥效果,还能有助于呵护肾脏。

  好处:每星期让自己尝到这5种味道能够调节自身的食欲,还能够减少身体的油腻感。如果你是碱性体质的话,还能达到更好的瘦身效果。

  四:每天晚上都给自己3次微笑

  做法:对着镜子里的自己微笑3次,微笑次数越多越好,保持畅快的心情对于减肥也有帮助。

  好处:微笑可产生令身体循环感到舒畅的快乐,有助增强循环系统和呼吸系统,起到降低体重的作用。

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