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四招帮你甩掉小肚子

作者:admin 时间:2017-12-05

  结婚当天成为当天最受瞩目的主角,但看着腹部的肉肉逐渐增多不知如何是好,下面苏州婚纱摄影帮您甩掉小肚子。

  1.每天吃一碗树莓

  具有丰富纤维素,能起到有效通便的功效。便秘会使得腹部膨胀,解决便秘问题才可有效甩掉小肚子。每天都坚持喝大量的水,保证身体的新陈代谢保持高速运转,从而甩掉小肚子。

  2.挺腰直身端坐

  为了更好的锻炼腹部肌肉达到减肥效果,准新娘坐着时应双肩向后收起下巴,下背部撑着椅子保持小腹肌肉紧绷。在瘦身同时还要记得远离鸡尾酒。酒的卡路里相当高,能帮助小腹储存脂肪。

  3.做自己的园艺大师

  想减掉小肚腩的MM在空闲时,可在花园打理花草树木。因为需做大量的弯腰、下蹲、抬身以及扭腰的动作,能有效塑造腰部的曲线。做仰卧起坐运动也能很好地锻炼腹部的肌肉。

  4.多动臀部有益身材塑造

  如果觉得打理花草树木会使得衣服或双手沾满污泥,那么也可用转呼啦圈这项运动来代替。在转呼啦圈时可锻炼腰围以及消耗大量的热量,达到瘦身的效果。

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