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减肥时哪些饮料要避免饮用

作者:admin 时间:2017-12-05

  很多新娘在拍婚纱照前都会选择减肥,一般都是减少饮食,而是通过水果,饮料来补充能量,孰不知一些饮料比米饭的影响还大。下面徕丽带大家了解下哪些饮料要避免饮用?

  灌装果汁

  有些果汁打着原汁榨取的旗号,其实只要是灌装的果汁,为了保证口感就难以保证不添加糖、甜蜜素等。一旦添加这些物质,怎么可能不会发胖呢。因此,如果你想通过果汁补充膳食纤维,郑州婚纱摄影花嫁盛典小编提示不妨自己动手榨果汁。

  灌装茶饮料

  和灌装果汁类似,灌装茶饮料同样被误认为是减肥的伙伴。其实这些灌装茶饮料大多添加糖或者蜂蜜,为了保证口感还会添加甜味剂等。即使打着无糖口号也会有其它添加剂。一般一瓶普通的茶饮料的热量达到200卡。

  低糖咖啡

  一般都袋装咖啡都有很高的糖分。即使是一些低糖咖啡它们的热量也很高。为了增加顺滑口感,一般低糖咖啡会加奶。浓缩的奶球会让一杯普通的咖啡至少增加200卡热量。这个是新娘在减肥期间绝对不能碰的。因此减肥的新娘不妨喝纯黑咖啡,这样更有利于减肥。

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